霜降是什么意思啊|二十四节气养生——霜降

霜降是什么意思啊（二十四节气养生——霜降）

2016年10月23日
农历九月廿三
霜降
霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思。霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过度节气。《月令七十二候集解》言：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣” 。此时气温下降，空气中的水汽在地面凝结成白色结晶体，称为霜。
《霜降》诗云：“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。”不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长，草木黄落，呈现出一派深秋景象。

【霜降是什么意思啊|二十四节气养生——霜降】

我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。分别意味着一候，豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；二候，大地上的树叶枯黄掉落；三候，蜇虫全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

霜降，她就像她的名字一样，是一个冷若冰霜的姑娘。她踮起脚尖，想轻轻地到来，却不经意间让空气中的水汽凝结成了冰晶。这些景象，就是她带给我们的美丽，你的内心有没有被惊喜点燃。

她用冰晶的裙裾包饶了天地间你所见的一切。当太阳升起，一切冰晶又化作无形的蒸汽，奇异的美景很快消逝了。不用失望的是，明天清晨一切还会回来。而且树上叶子也变了颜色，等待着给你惊艳。
感叹着霜花的消失，美丽的逝去，脑中忽然想起了小时候学过的诗句：
远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。背上相机，走向树林去记录层林尽染的绚丽。

然而，风景虽美，寒气却容易伤人。“冬伤于寒，春必温病” ，我们应该如何保护自己的健康呢？
冬补不如补霜降
中医理论认为春夏养阳、秋冬养阴，秋冬需要进补。霜降是秋季的最后一个节气，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。
吃！咱要吃个讲究！
柿子吃起来！
柿子味甘、涩，性寒，归肺经。可以润肺化痰，生津止渴，润肠通便，补充大量的维生素C子不但具有涩肠、润肺、止血、和胃，还可以补虚、解酒、止咳、利肠、除热、止血，具有极高的营养价值，而霜降节气之后，被霜打过的柿子更是绝佳的美味，轻轻拨开黄澄澄的柿皮，来一勺冰冰凉的果肉，这才是秋天！柿子好吃，不要贪多哦！还有别忘了别跟海鲜和红薯一起吃。

萝卜吃起来！
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
秋后萝卜赛人参。生吃，凉拌着吃，炖着吃，炒着吃，怎么吃都对味！吃白萝卜一是下气，解腹胀之围；二是白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促大肠运动，正所谓“肺与大肠相表里” 。

羊肉吃起来！
羊肉甘、温、无毒。入脾、肾。补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。