红薯营养价值非常高 ， 含有丰富的蛋白质 ， 维生素和矿物质 ， 经常吃红薯不仅可以美容养颜 ， 而且可以润肠通便 ， 延缓衰老 ， 大枣和枸杞的营养价值也非常高 ， 将大枣 ， 枸杞和红薯熬成粥 ， 特别好喝 ， 今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的大枣枸杞红薯粥？希望能够帮助到大家 。
工具/材料
大米适量 ， 红薯适量 ， 红枣适量 ， 枸杞子适量 ， 冰糖适量 。
准备适量大米 ， 用清水泡15分钟 ， 再准备适量大枣和枸杞子 ， 提前用清水泡开 。

【怎样做美味的大枣枸杞红薯粥？】

汤锅中放入适量清水 ， 然后将泡好的大米倒入锅中 。




将泡好的大枣 ， 倒入锅中 ， 也可以将枣核去掉 。


将泡好的枸杞子 ， 放入锅中 ， 枸杞子可以增加粥的营养 。


准备一个红薯 ， 洗净后去皮 ， 切成小块 ， 放入锅中 ， 一起煮 。






盖上锅盖 ， 大火将水烧开 ， 水开后 ， 转小火煮20分钟左右 ， 煮至汤汁浓稠后 ， 加入适量冰糖 ， 再煮五分钟左右 。


煮好之后 ， 关火 ， 不要打开锅盖 ， 再焖十分钟 ， 出锅装碗就可以喝了 ， 美味营养 ， 家里人都非常喜欢 。

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