很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别 ， 要锻炼时就不知道该怎么选择 ， 现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择 。
瑜伽 ， 源于古印度文化 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 主要是一系列的修身养性的方法 。


普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的瑜伽类课程 ， 具有神奇的组合运动系统疗法 ， 通过运动来改善人体肌肉功能 ， 调节人体脊柱腰椎问题 。


在瑜伽课上 ， 你需要使用到瑜伽垫 。普拉提可以使用瑜伽垫也可以不依靠任何辅助工具 。


如果想让身体变得柔软以及均衡时 ， 瑜伽是个不错的选择！


如果比起文静的动作更喜欢有运动感的动作 ， 并且想减肥的同时又可以锻炼肌肉的话 ， 普拉提是个更好的选择！

【瑜伽VS普拉提哪种更适合你】

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