运动后大量出汗要怎么办
人在大量运动后 ， 会出很多汗 。这个时候怎么办？下面我就来告诉大家运动后大量出汗怎么办吧 。
喝水:夏天大量运动后会出很多汗 ， 这个时候一定要及时补水 。但是注意不要一口气吃很多的水 。要少量多次的补充水 。
喝茶:人体大量出汗后 ， 会带走体内的一些盐分 。光喝白开水是不够的 。茶叶中含有钾 ， 所以可以喝一点茶来补充体内的钾 。
水果:水果中也含有大量的钾 ， 比如苹果和香蕉 。在大量出汗后 ， 可以吃一点儿水果来补充身体的能量 。
休息:大量运动后 ， 补充完水分和能量后 。可以去一洗个澡 ， 在床上休息一会儿 。会缓解一下能量的大量消耗 。
【运动后大量出汗要怎么办】
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