食物|十大清新口气的食物排行

口气重是一个很令人尴尬的事情,在很多社交场合,口气重会让周围的人非常不适,对自己也造成负面的影响 。那么,口气重吃什么可以改善呢?下面小编为大家带来了十大清新口气的食物,一起来看看 。
10.苹果
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苹果含有多酚,是一种天然的口腔清新剂,它可以分解口腔里产生臭味的化合物,带走粘在牙齿上会吸引细菌的物质 。
9.酸奶
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酸奶有制止细菌繁殖的作用,硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首,每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,从而解除口臭危机 。
8.菠菜
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菠菜属于碱性食物,有助于平衡口腔内部的PH值,保持口腔内部形成较低的碱性水平,从而防止口干引起口臭 。
7.海带
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海带等海藻类食物中含有能高效去除口腔异味的物质,其除臭的效果是口臭抑制物黄酮类化合物的3倍 。
6.香菇
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香菇中含有香菇多醣体,它可以抑制口腔细菌的繁殖,减少牙菌斑的形成,从而达到去除口臭的效果 。
5.橙子
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橙子中含有大量的额维生素C,而维生素C不利于细菌的繁殖,多吃橙子以及含维生素C的水果能有效清新口气 。
4.肉桂
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肉桂中含有可以分解硫化氢的物质,而硫化氢是产生口腔异味的罪魁祸首,喝一杯肉桂泡成的茶可以有效去除口臭异味 。
3.薄荷
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薄荷中含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气 。在吃完饭后可以喝上一杯不加糖的薄荷茶,能有效去除油腻缓解饱胀感,此外它还能去除口腔异味带来清新的口气 。
2.绿茶
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绿茶中含有大量的氟,可以和牙齿中的磷灰石结合,有着抗酸防蛀牙的作用 。它所含的儿茶素能够减少形成蛀牙的变形链球菌,还能去除难闻的口气 。
1.水
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口臭的罪魁祸首之一是口干,这种口腔环境下会导致细菌滋生,多喝水可以保障口腔内部足够的唾液,还可以冲走滞留在口腔里的食物,从而防止口臭的发生 。