你知道短跑怎么跑的快吗？一起来看看吧 。
想要短跑跑得快，首先要选择一个合适自己的起跑姿势，可以如下图所示，两手撑于地面，一腿半跪在地上，一脚在前蹬地面

【短跑怎么跑得快】

短跑也非常考验你的反应能力，在哨声响起时，你要第一时间反应过来，然后抢在大家之前冲出去 。在跑步的过程中尽量前脚掌着地 。


起跑后速度一定要快，因为短跑考验的就是你短时间的冲刺能力，这时摆臂配合上腿部的动作就非常关键 。


在短跑过程中一定要调整好呼吸，否则非常容易岔气 。可以选择一步一呼，一步一吸，或者两步一呼，两步一吸的方式，尽量不要用嘴呼吸 。

• 身体乳|果酸身体乳怎么样,护肤效果好的身体乳排行榜
• 五一|2022五一去三亚怎么买到便宜的机票
• CSM收视率|2022年2月17日综艺节目收视率排行榜（北京向未来、最强大脑燃烧吧大脑、你会怎么做）
• 狗狗|狗狗吐绿色的呕吐物怎么回事
• 女朋友|女朋友手机屏幕碎了怎么安慰
• 女朋友|女朋友穿的用的都很贵怎么办
• 核桃|带壳核桃受潮怎么处理方法
• 荷兰猪|荷兰猪四肢无力怎么办
• 兔子跺脚|兔子使劲的跺后脚是怎么回事
• 墙壁|墙壁怎么手动打孔