坚果|十大健康坚果排行( 二 )


1.榛子坚果|十大健康坚果排行
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【坚果|十大健康坚果排行】榛子富含维生素E和叶酸,前者是强效抗氧化成分,后者有益孕妇体内胎儿健康发育 。据数据显示,榛子也是食物纤维、B族维生素、蛋白质、钾、钙的良好来源 。