2.食用菌

文章图片

人们常吃的食用菌中都含有大量的纤维素 ， 而且这些菌类的营养价值都极高 ， 不仅能够让人吸收丰富的纤维素 ， 还能让人体吸收一些植物蛋白和多种氨基酸 ， 满足人体正常的代谢需求 。
1.玉米

文章图片

玉米中不仅富含大量纤维素 ， 还含有丰富的碳水化合物 ， 是一种低脂肪低热量的主食之一 。人们平时吃玉米可以促进肠道蠕动 ， 增加身体饱腹感 ， 但又不会让身体吸收过多的热量 ， 是非常好的健康食物 。

• 面霜|好用的面霜公认最好用学生党,口碑最好十大面霜排行榜
• 洗发水|2021去屑洗发水哪个牌子最好,十大洗发水去屑止痒品牌排名
• 女性统治者|世界十大女性统治者,世界历史上的女性统治者
• 四川|四川历史十大名人,四川古代都有什么名人
• 神兽|中国十大传统神兽,中国神兽有哪些
• 银川|银川十大高楼 银川最高建筑排行榜
• 励志句子|2021十大最火励志金句 2021年最励志的一句话
• 哈士奇|养哈士奇的十大禁忌 养哈士奇注意事项
• 萌宠|世界十大萌宠排名 可爱的萌宠动物都有哪些
• 秦国|秦国十大名将将军排名 秦国武力猛将排行榜