经历过学生时代各位应该都知道入学要做体检 ， 其中坐位体前屈这一项不同于其它体能测试 ， 该项主要能测试出学生的部位关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质这些数据 。
挑一个平坦地面 ， 然后放置仪器 。在测试前 ， 先校正仪器 ， 如下图 ， 即将直尺放在平台上 ， 一定要让游标的上平面与平台呈水平 ， 然后再游标的刻度归零 。


在测试前 ， 测试人员先做热身运动 ， 按压一下身体关节 ， 活动一下筋骨 。


测试者先坐在软垫上 ， 两腿保持伸直 ， 然后脚跟并拢 ， 脚尖分开大约60~90度 ， 让脚底抵在测量计垂直平板上 ， 两手伸直并拢 ， 如下图 。


如下图 ， 双手伸直 ， 上前体与地面尽量平行 ， 再轻轻推动标尺上的游标向前滑动 ， 能推多远救多远 ， 不要突然发力 。

【坐位体前屈测试方法】

最终测试结果为游标指向的长度 。

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