2016年4 月 26日
彻底戒烟保证书xx-x：
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功 。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸 。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动 。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法 。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖 。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一烟足以令戒烟的计划前功尽弃 。(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外 。
(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律 。(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟 。
(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料 。(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点 。(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁
保证人：xx-x戒 烟 承 诺 书
吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大 。不仅危害自身的身体健康，而且还会对他人造成伤害，造成不良的社会影响 。为了更好的创造健康的就医环境，更好的生活 。作为医院领导成员，作为医务人员，我本人承诺我从不吸烟 。我有信心得到全体职工的监督和见证 。
承诺人签名：
见证人签名：
戒烟承诺书
医院将开展“珍爱生命，远离香烟”的戒烟主题活动！在这里，医院业务委员会、党支部，向全院职工发起如下戒烟倡议：
众所周知，一支香烟里的尼古丁足以杀死一头牛，多么可怕的事实！更为可怕的是，众多吸烟者的背后是更多的被动吸烟者，你们的一支烟中有大半是为你们的父母、妻子、孩子和身边的同事准备的，而且是你们活生生硬塞给他们的“定时炸弹”，成年累月的积累，说不定哪天就要爆发 。医学实验证明，大量吸烟会影响到人体的所有器官和细胞组织，导致各种疾病的产生，诸如慢性气管炎、肺气肿和肺癌等，吸烟有害健康已成为全世界的共识 。同事们：我们作为一个合格的医务人员，就应该在工作和生活中做到：
一.严格遵守《市民日常行为规范》 。
二.加强锻炼，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质 。
三.积极投入到戒烟活动中，增强戒烟意识 。
四.保持文明、洁净、优美的医院环境 。
同事们，积极响应号召吧！让我们海洲街道卫生院成为整洁、文明的无烟医院 。让我们为了健康一起努力，请把你手中的香烟熄灭吧！
甲方：乙方：海宁市海洲街道卫生院 日期：日期：2016.3.22戒烟承诺书
为了养成良好的生活卫生习惯，营造一个舒心、温馨、健康的办公环境，我们积极响应号召，成立戒烟小组，参加公司给予不吸烟职工正能量鼓励活动，并郑重做出如下承诺：

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