|世界最健康的国家是哪个?( 二 )
都看到30多名了 , 怎么还没看到中国呢?让我们顺着这个排名表继续往下看 。
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终于在52名的位置看到了中国 , 得分是62.52分 。
没能进入前50的原因 , 大家也都懂 , 雾霾天气、吸烟人数多、水污染问题…
虽然这个排名不太靠前 , 好在和去年相比 , 还是上升了3个排名 , 彭博社预测 , 如果能继续保持 , 到了2040年 , 咱们国家的预期寿命很有可能超过美国 。
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在倒数的30个最不健康的国家中 , 有27个撒哈拉沙漠以南的非洲国家 , 而海地、阿富汗和也门也是健康状况最差的国家 , 这与他们比较落后的医疗环境有很大的关系 。
看完排名大家一定想问问 , 为什么西班牙、意大利这些欧洲国家能名列前茅呢?
其实这还是要归功于他们的饮食习惯 。
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这种饮食习惯被称作“地中海饮食” 。
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当然这个地中海饮食不是指吃西班牙海鲜饭 。而是说在他们的饮食中会更多的偏向水果和鱼类 , 少吃零食少喝糖分高的饮料 。
更重要的一点是 , 地中海饮食的风格还离不开橄榄油和坚果 , 这些食物都能帮助降低心血管疾病患病几率 , 有益于心脏、大脑和肝脏 。
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《每日邮报》在地中海饮食的研究中还特地指出 , 每天一小杯红酒也是当地人养生不错的选择 。
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