【世界上最懒最有效的减肥法】

减肥有很多方法 ， 跑步 ， 游泳 ， 抽脂 ， 减肥药等等 ， 但是最简单的减肥方法却是喝水 。
喝水能够减肥 ， 早上起床的时候 ， 经过一晚上的时间 ， 身体已经积累了很多杂质 ， 这个时候喝一杯水 ， 能够帮助身体把这些杂质排除体外 。


吃饭之前喝一杯水能够有效的抑制自己对食物的欲望 ， 减少食物的摄入量 ， 达到减肥的效果 。


而且下午的时候如果觉得肚子饿了 ， 想吃东西 ， 这个时候也可以喝上一杯水 ， 同样能够抑制自己对食物的欲望 。


采用喝水瘦身也要注意不要和太多水 ， 蔬菜水果也要多吃 ， 避免营养不良 。


另外 ， 不是什么水都有减肥效果的 ， 你要是不喜欢喝白开水 ， 可以喝蔬菜汁 ， 但是不要和碳酸饮料 。

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