如何计算你的体重指数|BMI
BMI体重指数可以评估你的体重状态,是最简单也是最便宜的衡量体内脂肪含量的方法,那么这个指数是怎么来计算的呢?
首先,我们需要测量自己的身高 。身高以米为单位,然后记录下身高的平方数 。比如你的身高是1.6米,那么身高的平方就是1.6x1.6=2.56 。
然后我们测试自己的体重,体重以公斤为单位,那么我们测试出来过后就用体重来除以身高的平方数 。比如测试出来体重是50公斤,然后我们方法一的数值来举例,那么就是50/2.56=19.53 。
那么算出来的数值,如果低于18.5,那么久说明你体重不足,在18.6-24.9就说明正常,在25-29.9就说明超重了,大于或者等于30就说明肥胖 。
算出来的数值可以帮助我们分析自己的减肥成果,也可以用来关注小孩子的成长情况 。
如果你是以磅来计量体重,身高以英寸来计量的话,那么还是用体重除以身高的平方,在最后乘以703就可以算出来BMI值了 。
【如何计算你的体重指数|BMI】
当然,如果你测量的身高是以厘米为单位的话,那么在算出来的结果中还需要乘以10000 。例子:50/160/160=0.001953,然后用这个结果乘以10000就等于19.53 。![如何计算你的体重指数|BMI](http://www.2312333.com/uploads/201912/j01ozhjyhb1.png)
如果你的身高是60英寸,需要换算成米的话,那么就用60乘以0.025就换算还成米了 。60x0.025=1.5米 。
![如何计算你的体重指数|BMI](http://www.2312333.com/uploads/201912/hvavwk1gzwa.png)
如果你需要换算磅与公斤,那么就用你的体重乘以0.45就能得到公斤数了 。
![如何计算你的体重指数|BMI](http://www.2312333.com/uploads/201912/pbdkrsyrkpm.png)
当然,这种方法也不是完全准确的测量体脂的方法,因为在计算的时候还要考虑其他方面的因素,比如身体的肌肉百分比等因素也会影响这个数值 。
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