桃子是热量较低的水果，一个桃子热量大概在100卡左右，减肥期间选择吃桃是个不错的选择！
每天饭前半小时吃桃可以增强饱腹感，并且可以减少主食的摄取 。


另外，也可以把桃子当晚餐吃，晚餐期间，应尽量选择热量低的食物，可以选择桃子代替部分食物，当然，睡觉之前不要吃桃子，以免胃胀气 。


最后，桃子是温性水果，不易消化，一天建议吃1~2个，每周3~4次即可，另外，桃子在餐前或餐后半小时食用较好 。

【吃桃子减肥的正确时期】

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