如何辟谷养生？辟谷去哪里比较好

辟谷，若从本质上来说，是渊源于道家思想。那它又是如何成为现代人养生的一种形式的呢？辟谷养生，究竟行不行得通？
所谓的“辟谷” ，正是“却谷” 。却是断却，谷是五谷，辟谷即人为地断却五谷。新人第一次辟谷，最好在老师指导下，做好充分准备，自然进入辟谷状态。

我们还是按照循序渐进的原则，从最基础的做起。时间也不能太短，第一次不到7天不能称作真正辟谷成功。
第一次辟谷建议新人正常喝水，甚至吃一点点水果也无妨。
万事开头难，人生第一次辟谷总是伴随着忐忑不安，只要能做到7天不吃饭，心情愉悦身体健康，就是很大成功。不必追求第一次就进入不喝水不吃任何东西的全辟谷状态。

有心练功无心成功，第一次追求进入全辟谷，是有心成功，违背原则。
辟谷期间建议正常上班，避免重体力劳动，比如搬卸货物等等。对于体弱的朋友，上楼梯时慢一些。
早上起床，或者从椅子上站起时，慢一些，最好扶一下桌子之类的，有些人可能出现头晕现象。
辟谷期间除了注意休息，要有适当锻炼，强度不要太大。散步，爬山，骑车等等强度不大的户外运动都挺好。

【如何辟谷养生？】

即使精神体力很好，也不建议长时间打球一类的激烈运动。新人辟谷期间保持情绪乐观，心胸豁达，随遇而安。
多数新人辟谷期间会有些小状况出现，随着辟谷深入自然会消失。
身体弱的朋友，或者有慢性疾病的朋友，遇事多和辟谷导师沟通，听从指导即可。