女人肾虚的症状及调理方法肾虚吃什么

不止是男性会出现肾虚的症状，女性也是有的，如果你发现自己有了脱发、眼部浮肿、四肢无力、更年期提前等症状，那就是肾虚的表现，女性肾虚可以怎样调理呢？
练太极，不要太极是老年人的运动，其实这项运动老少皆宜，每天早晨或傍晚，都可以在空气清新的公园内练习。

【女人肾虚的症状及调理方法】

脚上各个穴位对应着我们身体的各个内脏器官，每天搓会儿脚心对肾虚有帮助，两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

女性肾虚可以多吃芝麻，因为芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
某些药物，比如六味地黄丸，不止是女性用来补肾，男性也可以用这个来补肾，对于肾阴虚引起的腰膝酸软，四肢无力，头晕耳鸣有很好的作用。
除了上面说的，平时保持良好健康的生活习惯也是非常重要的，要多参加体育运动，每天睡前喝一杯蜂蜜水提高睡眠质量。