【自己总是忍不住想要发火怎么办】

有了伴侣之后跟伴侣在一起生活 ， 刚开始的时候觉得挺好的 ， 两人相亲相爱的觉得很甜蜜 ， 可是日子过的久了 ， 在经过一段的磨合期之后 ， 两人的缺点也都不再需要隐瞒 ， 就会出现这样或者那样的问题 ， 其实这个时候总是会觉得对方哪哪都不如自己意 ， 这是怎么了呢？难道是自己没有选对对象吗？下面小编来帮你解答

工具/原料控制
首先只要对方一不如你意 ， 这个时候你的火气大概就上来了 ， 就会想要发脾气 ， 那么这个时候你稍微停顿1分钟 ， 之后再想下是不是还是想要发火呢 ， 是不是可以控制下不用发火呢

等待
只要能忍住1分钟不发火 ， 基本上是可以避免激烈的争吵的 ， 在你阐述这件事情的时候 ， 看下他怎么说 ， 所以要你等待

沉默
可以暂时不要说话 ， 沉思下自己非要发火的原因是什么 ， 或者是这件事情你觉得他怎么做的不对了 ， 导致你要发火

思考
想下如果你发火了会怎么样 ， 如果没有发火 ， 那么这件事情是怎么引起的

自我反省
如果没忍住还是发火了 ， 那么反省下 ， 是因为自己的原因还是他的原因而导致这次的争吵


体谅
这个就是估计已经争吵后的情况了 ， 因为人在生气的时候一般是不会为对方着想的 ， 所以事后你可以反省下 ， 站在对方的角度想一些问题 ， 是不是就是一定是自己说的对呢

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