《舞动青春》广播体操图解《舞动青春》作为天下中学生「问人人知识网」

《舞动青春》作为天下中学生第三套广播体操来举行推广，能够磨炼身心强身健体，下面带来《舞动青春》的做法图解。
准备节（8拍×4）
两臂经侧至侧上举（掌心向前）；
两臂头上交织两次（稍仰面）（左手在前，两手手腕处交织即可）；
左脚最先踏步，同时两臂经侧还原成直立（掌心向下）；
第三个八拍和第一个八拍一样，但偏向相反，第四个八拍和第二个八拍，但偏向相反。

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第一节舒展运动（8拍×8）
1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4还原成直立。
3-5 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6-7还原成直立。
7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下） 8-还原成直立。

第二节扩胸运动（8拍×8）
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）
8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）

第三节踢腿运动（8拍×8）
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈。
4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举。
7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）

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第四节体侧运动（8拍×8）
1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）
5-6 提左膝，同时左臂摆至下举。
7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举。

第五节体转运动（8拍×8）
1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰。
3- 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6 上体左转90° ，同时左臂胸前平屈，右臂前举。
7-8 上体右转180° 。

第六节腹背运动（8拍×4）
1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握。
3-4 左脚向侧一步，同时左手扶头后部，右臂前上举。