怎样才能够不生气
不断修行,不断提升,让自己的心中满满装着的都是爱和慈悲 。
工具/原料
【怎样才能够不生气】
生气是一种常见现象 。无论是恋人之间,还是夫妻之间,以及亲朋好友之间,生气是一种常见的现象 。越是亲密的关系里,生气现象发生的几率越高 。有时候因为鸡毛蒜皮的小事,恋人会闹到分道扬镳,夫妻会闹到大打出手,亲人会闹到反目成仇,朋友会闹到形同陌路 。
生气的破坏作用相当大 。
气伤肝,生气首先对身体不利 。生气还会让和谐融洽的关系,瞬间紧张僵硬起来 。因为生小气,最后酿成大悲剧的事情,现实生活中中比比皆是 。比如有的小夫妻,因为几句玩笑话,拳脚相加,最后闹到法院离婚,这样的例子有很多 。那么,如何才能够做到不生气呢?这得从生气的原因来说起 。
生气主要是意见相左造成的 。
在亲密的关系里,比如夫妻之间,生气主要是意见相左也就是不一致造成的 。人的本性里,都是固执己见的,都认为自己的言行是完美的,而对别人的言行,都会横挑鼻子竖挑眼 。这也是矛盾产生的根源 。这里举个例子吧,春节马上就要到了,估计很多小夫妻,又要为走亲戚送礼的事情发生争执了 。丈夫可能要求多给自己的父母买些,妻子可能要求多看望一下自己的父母,于是就会发生矛盾甚至是战争 。
问题就出在:每个人都站在了自己的立场上 。
生气也源于维护自己的私利 。
人的本性都是自私的,所以,当认为别人可能触犯到了自己的利益之后,人就会本能地产生对抗心理 。
生气还是不够爱的表现 。
如果你心怀慈悲,如果你真心爱一个人,你就不会生气,相反,你会选择包容和原谅 。
生气也是修为不够造成的 。
我们读过很多书,我们记得很多名言,我们喝过许多心灵鸡汤,我们也走过一些路,思考了很多问题 。但是我们中的很多人,依然会偶尔发泄邪火,偶尔会伤害亲人 。这都是修为不够造成的 。
明白了生气的主要原因,那么,该从哪几个方面做起呢?
一是听到不同意见,要反思自己,而不是反驳对方 。
反思是接纳,反驳是排斥 。你只有接纳别人,别人才会不排斥你 。相反,如果你一味排斥对方,对方迟早会离你远去 。给你提意见的,大多都是关心你的人,旁人巴不得看你笑话呢 。所以,在听到不同意见的时候,首先要反思自己,而不是反驳对方 。
二是学会换位思考 。
凡事都要站在对方的立场上考虑一下,不能只想着自己的利益和喜好 。这里举个例子吧:如果你和女网友聊天,即便是很平常的聊天,很少有暧昧的现象,但是被女友或者妻子发现后,肯定会被女友或者妻子数落 。这时候,你就要学会换位思考,想一想如果是你的女友和妻子和别的男人聊天,你会是什么感受,你就会适当控制自己的言行了 。
三是真心去爱别人 。
如果你真心爱别人,你就不会生气了 。举个例子,你喜欢上某个人,无论那人多么无理甚至无赖,你都不会生气了 。所以,生气说白了,就是不爱或者爱的不够的表现 。
四是学会包容理解 。
每个人都不易,爱你的人尤其不易 。因为爱你的人,要容忍你的无理,接受你的无赖,还要忍受你的粗鲁野蛮 。所以,学会包容和理解吧,多关心对方一些吧 。
五是牢记一个忍字 。
如果你对很多事情想不通,如果你感觉自己很委屈,如果你认为对方非常无理,那也请你记得一个字:忍!心字头上一把刀,无论如何都要忍 。尤其是在亲人之间,更要忍,人能够避免很多的生气现象,忍能够让很多矛盾化为无形,忍能够保家庭和睦平安 。
六是永远保持微笑 。
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