要说集万千宠爱于一身的食物是什么，水果肯定榜上有名 。水果不仅酸甜爽口，还可以补充各种营养素、用来减肥瘦身 。
尤其是在夏天，很多人都认为——水果多吃也没关系，反正吃了又不容易长胖 。但事实上，有些水果分分钟比主食的热量、糖分高 。
水果营养综合排行榜   西柚：心血管疾病
有大量的抗氧化元素，含有独特的柠檬素，可预防心血管疾病 。
樱桃：补血
含有大量的铁元素，常吃能促进血红蛋白的再生 。
蓝莓：护眼
含花青素，具有活化视网膜、防止眼球疲劳的功效 。
杏子：防癌
维生素B17含量丰富，其是极有效的抗癌物质 。
【水果|2020年水果营养综合排行榜】苹果：补脑益血
含丰富的维生素和矿物质等大脑必需营养素 。

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