在日常生活中，女人如何保养自己在日常生活中

世界上没有丑女人，只有懒女人！不要羡慕别人好看，那都是日积月累，每天都在不停地保养自己，才换来水嫩嫩的肌肤。没有哪个女人不爱漂亮的，那么，在日常生活中，女人该如何保养自己呢？一起来看看。

补水，包括日常饮水和肌肤补水
女人是水做的，在日常里，要每天喝8杯水，早上起床空腹喝一杯白开水，再喝一杯盐水。在上班期间，也记得常喝水，不要等到口渴了才去喝水，等到口渴的时候，代表身体已经在缺水状态了。另外，肌肤也需要补水，每天敷面膜，睡前都涂上补水液，让肌肤在睡眠里也能充分地补水。

充足的睡眠
都说小孩的睡眠时间要充足，其实女人的睡眠时间更要充足，熬夜只会让你越熬越老，皱纹随之也越多。每天晚上的11点到凌晨2点，是身体排毒的最佳时间，如果错过这个事情，睡再多也无法补回来的。

日常的防晒隔离
不要觉得素面朝天很美，别人所说的素面朝天，是除了补充日常的水乳之外，还会涂一层隔离霜，出去游玩的话，还会涂防晒霜，不仅仅是脸，还有手臂和脖子，都会涂上防晒霜，出门也必定会戴帽子，或者撑伞。减少太阳紫外线的辐射。

避免长时间对着电脑
电脑的辐射是很大的，现在的人都无法离开电脑和手机，那至少每天对着电脑的时间不要超过十小时，并且每隔一段时间就起来走走，喝杯水、上个厕所，让眼睛能稍微离开电脑一小会。长时间对电脑，肌肤会出油，并且肤色暗淡，无光泽的哦。

日常生活里要管好自己的嘴巴
少吃油炸、烧烤等垃圾食品，多吃蔬菜、水果，粗粮，少吃辛辣食品，才不会经常长痘痘，油炸食品本身油脂过高，并且不卫生，吃多了有害无益，并且还会让肌肤更加干燥

经常煲汤喝

【在日常生活中，女人如何保养自己】

女人不仅要多喝水，还应该多喝汤，骨头汤、鱼头汤、银耳红枣糖水、姜红糖水等等，让肌肤能多排毒养颜，而且还能补充体内矿物质。

在日常生活中 ，女人如何保养自己

【在日常生活中 ，女人如何保养自己】

在日常生活中，女人如何保养自己

【在日常生活中，女人如何保养自己】