1、番石榴【水果|含糖少的水果排名前十 十大低糖水果排行榜】番石榴成熟后的果实是淡绿色的，清香可口 。番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，清甜脆爽，心小籽少，果实营养丰富，含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质 。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常食保身体健康，是糖尿病患者最佳水果 。
2、苹果可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种 。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效 。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖 。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处，对于低糖水果有哪些这个问题，苹果也是其中之一 。
3、柠檬柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果 。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C 。
4、无花果无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口 。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分 。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药 。
5、山楂山楂酸甜可口，性价比也很高 。山楂是中很好的保健水果，有健脾，降血脂，降血压，活血化痰等功效 。虽然糖尿病患者可以吃山楂，但不建议吃山楂制成的零食 。
6、香蕉香蕉中含有大量的维生素和矿物质，其中的钾，镁含量极高，所以香蕉有降低胆固醇血清，治疗忧郁症，治疗咳嗽等功效 。
7、柚子柚子中含有很多维生素，矿物质，胰岛素成分，含糖量也低，所以有降血糖，保护心血管的功效 。有专家说每天的摄入量最好不要超过200克 。
8、樱桃促进胰岛素生成 。樱桃含有丰富的花青素，可以促进胰岛素的生成，增加体内胰岛素的含量，从而有效降低血糖 。
9、桃子延迟肠道对糖的吸收 。桃子中含有的果胶可以延缓食物的排空 。延迟了肠道中糖的吸收，从而控制了血糖的上升 。桃子中含有的膳食纤维可以占据胃部空间并减少卡路里摄入量 。
10、橙子像苹果一样，你最好吃整个水果而不是果汁 。标准橙子含有12克糖，超过建议的每日维生素C含量 。

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