男：
三、保持居室内阳光充足，开窗通风，保证空气新鲜 。平时多接触阳光，阳光中的紫外线可以杀死细菌，阳光能使皮肤中的胆固醇转化成维生素d，促进钙、磷的吸收，促进生长 。因此每日要保证户外活动时间不少于两小时女：
四、锻炼身体，提高自身免疫功能 。增强机体适应外界环境变化的能力，即使感冒也能很快恢复 。周末应尽量少去公共场所，如影院、商店等人多拥挤的地方 。多去公园、体育场等空气好的地方 。
男：接下来为大家带来的是"美文品读站" 。
女：《雨中的树林》，作者：金波 。
雨中的树林是个童话世界
走进去你就会变成一个小精灵
男：每棵树都会送给你很多喜悦
你还会发现很多新奇的事情
女：晶莹的雨珠滚动在叶面上
蜘蛛吐丝给你串一串项链
落花铺成的地毯又软又香
男：还有青蛙击鼓跳舞为你表演
鸟儿在雨中也愿一展歌喉
听歌的松鼠摇着毛茸茸的尾巴
女：细雨淋过的浆果酸甜可口
刺猬扎满了一身运回了家
连那些小雨点儿都会变魔术
落在地上立刻就变成了蘑菇
男：最后请大家欣赏一首好听的歌曲《左手右手》 。

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