红领巾健康常识广播稿怎么写?( 二 )


同学们,今天的健康常识就介绍到这儿,希望大家养成健康饮食好习惯!
接下来的“每周一歌”,请大家欣赏阎维文的《母亲》 。
甲:时间过得真快,红领巾广播又要和大家说再见了 。
乙:希望我们的红领巾广播越办越好 。
甲、乙:本次播音到此结束,谢谢大家收听,再见!

红领巾健康常识广播稿怎么写?


合:老师们,同学们,大家好 。红领巾广播稿 。甲:我是主持人——,乙:我是主持人——,
甲:本期红领巾广播的主题是——《冬季生活小常识》 1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜.2.冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效 。平时要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵 。
乙:3.香菇味道鲜美且具有防治流感的功效,常吃还能阻止血管硬化 。4.冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰,清热解毒之功效 。
甲:5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状 。维生素a能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力 。因此冬季适当增山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒能力 。6.冬天想通过食物“保暖”,不一定非要多吃性热的食物 。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充 。
乙:7.冬季早晚温差大,要及时增加衣物,防止受凉 。常吃些大蒜可以预防感冒 。
8.积极参与健身运动,慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身体得到锻炼,增强自身抵抗力 。预防冻疮应多参加各种运动,经常搓手、跺脚 。
【红领巾健康常识广播稿怎么写?】甲:9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥 。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动减少,因此易发胖,除了注意体育锻炼外,适当吃些凉菜,能“迫使”身体自我取暖,多消耗一些脂肪 。乙:相信听了今天的广播,你一定有所收获吧! 甲:同学们,让我们一起健康快乐每一天吧 ,再见!