各类甜品
很多女性朋友特别喜欢吃甜品 ， 尤其是到了下午三四点钟下午茶时间 ， 有一些人就喜欢点一杯咖啡和一小块蛋糕 ， 别小看了 ， 这一小块蛋糕含糖量含热量都是非常高的 ， 尤其是在这个时间点吃的话很容易发胖 。
罐头类食物
罐头类的食物由于保质期比较长 ， 而且口感比较不错 ， 在生活中非常受大家欢迎 ， 大部分的罐头当中会添加大量的添加剂 ， 防腐剂以及糖分 ， 虽然口感不错 ， 但是远不如吃新鲜的水果好 ， 而且很多水果罐头的水果其实是一些快要腐烂的水果制作而成 。
蜜饯类食物
蜜饯类的小零食含热量含糖量都是非常高的 ， 小小的一颗 ， 可能吃起来不觉得什么 ， 但是很容易让人停不下来 ， 无形当中就会导致热量超标 。
大家不要存在侥幸心理 ， 觉得偶尔吃一次两次没有关系 ， 但是就是因为一次次地原谅自己 ， 才导致肉肉一点点长在了自己身上 ， 如果大家真的决心减肥的话 ， 就一定要管住嘴 ， 拥有一颗持之以恒的心 ， 坚持下去 ， 相信减肥一定会成功的！

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