水果|对皮肤好的十种水果葡萄排名第二柚子上榜 |「问人人知识网」

对皮肤好的十种水果1、柠檬【水果|对皮肤好的十种水果葡萄排名第二柚子上榜】柠檬原产东南亚，在中国主要产自长江以南一带地区，是常见的一种水果。说起吃什么水果可以美白，柠檬当仁不让。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢，减少黑色素的生成，使肌肤白皙柔嫩，被称为“美白之王” 。许多小伙伴都有日常喝一杯柠檬水的习惯，怕味道过酸的话，可以加一点蜂蜜，不仅可以保持身材，还有美白护肤的作用。
2、葡萄吃什么水果对皮肤好？小编就不得不提及葡萄啦。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁，含有葡萄多酚和花青素，它们是一种抗氧化极强的物质，具有清除自由基的功能，有美容美颜的作用；同时葡萄里还含有单宁酸、柠檬酸这些具有强烈的收敛效果和保湿功效，是广大女性朋友最受欢迎水果之一。
3、樱桃樱桃作为水果中颜值较高的水果，不仅营养丰富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜爱。其实樱桃还是美白水果，富含维生素A、C ，这两种营养成份对抑制黑色素的形成具有很大的帮助，能让皮肤变的细腻白皙。另外，樱桃中的铁含量也很高，非常适合女性食用，能够很好的调养身体、补足气血，是补铁补血的最佳水果。
4、草莓草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见水果之一，要说什么水果对皮肤好？小编力荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素、果酸和矿物质成分，既能够美白，还可以保持肌肤弹性，常吃草莓可以使皮肤恢复到光滑白皙的状态。另外，对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康也很有利。
5、猕猴桃猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，是生活中常见的一种水果。其口感酸甜，营养丰富全面，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉，是女性必吃10种养颜水果之一。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E ，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，可以帮助消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力，广受大家的喜爱。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。

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