水果|适合春天吃的十种水果桑葚第二香蕉上榜 |四季水果|

适合春天吃的十种水果1、樱桃春天吃什么水果最佳？相信不少人跟小编一样想到了樱桃。樱桃素有“春果第一枝”的美誉，所以春天里吃樱桃是比较合适的。樱桃作为春天代表性水果，其性温，味甘微酸，营养非常丰富，铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。它还具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹，不过身体阴虚火旺应忌食或少食。
2、桑葚桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是桑树的果实，春天正是它成熟的季节，因此春天是吃桑葚的最佳的季节。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、磷、铁等多种营养物质，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。
3、草莓草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见水果之一，如果说春天吃什么水果去火？小编力荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，是春季养生的佳品。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手，是春季最佳养肝水果。此外草莓中含有的铁元素、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，可以有效辅助治疗春季易发的嗓子疼、肺热咳嗽等疾病。
4、菠萝菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，属热带水果之一。春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果，所以春天吃它最合适了。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。吃菠萝的时候，一定要用淡盐水泡一下，这样可以破坏菠萝中的蛋白酶，而且口感更好！
5、枇杷枇杷堪称是水果中的“贵族”，而吃枇杷最佳的时节就是惊蛰过后！所以说起春天吃什么水果最佳，枇杷毫无疑问当选。枇杷对于春季来说是一种既营养又美味的水果，因为此时的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。它除了含有大量的蛋白质、碳水化合物外，还含有大量的胡萝卜素，可保护视力，保护肌肤。不少人吃枇杷来治疗各种咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能够润肺、止咳、祛痰，是最适合春季吃的十大水果之一。
6、番石榴番石榴别称芭乐，原产南美洲，从名字上就原原本本地体现出它来自外藩的身世，现在中国华南各地都有栽培，是春季常见水果之一。它因为外皮光滑而有瑕疵，和常见的石榴表皮及果实形状极为类似，所以冠以“石榴”的名字。新鲜成熟的番石榴有着特殊的香气，有止痢、止血、健胃等功效。

水果|适合春天吃的十种水果 桑葚第二 香蕉上榜

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