水果|碱性水果排行榜前十名桑葚排名第二猕猴桃上榜 |碱性水果|

碱性水果排行榜前十名1、苹果【水果|碱性水果排行榜前十名桑葚排名第二猕猴桃上榜】苹果是生活中常见的水果之一，口感鲜甜多汁，营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。苹果也是弱碱性水果代表，富含矿物质和维生素，其中钾元素含量很高，钙和镁含量也不低，钾离子可以和人体中过剩的钠离子结合，并排出体外，从而帮助稳定血压，是降血压最好的水果；钙和镁可以预防骨质疏松、腰腿疼痛、改善睡眠等作用。另外，苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化，因此苹果广受人们的喜爱。
2、桑葚碱性水果有哪些？小编力荐桑葚。桑葚又名桑椹子、桑果、乌椹，是桑树的果实。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，味甜汁多，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸、钙、钾、磷、铁等多种营养物质，经常吃可以改善皮肤、促进消化，并能延缓衰老。尤其它酸甜水嫩的口感，老少皆宜。
3、香蕉香蕉是最常见的水果，果肉香甜软滑，容易消化，能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症，具有清热解毒、利尿消肿的功效，深受广大群众的喜爱。此外，香蕉还属于寒性的碱性水果，含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效，故此也深受减肥人群喜爱。
4、芒果芒果一直享有“热带水果之王”的美誉，含有丰富的营养物质，是碱性水果前十名之一。芒果虽为著名热带水果，但其属性凉，富含丰富的钾元素，是一种凉性的碱性水果。而且吃芒果还能吸收其中的甘油酯，能够起到清热解毒的目的，对益胃止呕及解渴利尿都有一定的功效。不过芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
5、榴莲什么水果是碱性的？其实我们常吃的大部分水果都属于碱性水果，就好比榴莲，它也是其中一种。榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚，因为其气味的原因，让很多人“闻而却步” ，不过喜欢它的人依旧有很多。它被誉为“水果之王” ，营养丰富，其中钾和镁含量都不低，是常见碱性水果。
6、木瓜木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果，味道清甜、肉质软滑，为热带、亚热带水果，也是生活中常见的碱性水果之一，既可生吃，又可作菜。它素有“百益果王”之称，营养价值非常丰富，平时吃些木瓜不仅可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用，深受女性朋友的欢迎。此外，木瓜汁中含可以提高人体免疫力和抗氧化能力的物质，具有抗癌和预防感冒等疾病的作用。

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