水果|降血压最好的水果排行榜前十菠萝排名第二山楂上榜( 二 ) |降高血压水果|

8、猕猴桃【水果|降血压最好的水果排行榜前十菠萝排名第二山楂上榜】猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果，口感酸甜，营养也十分丰富，享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉。要说降血压吃什么水果好，猕猴桃就属不能错过的一种水果。猕猴桃作为低钠高钾的水果，其所含膳食纤维、精氨酸、维生素C也不少，因此对于便秘、高血压以及高血脂有很好的效果，还可以预防结肠癌及动脉硬化的作用。不过猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食。
9、草莓草莓原产南美，在中国各地及欧洲等地广为栽培，是生活中常见水果之一，如果说吃什么水果可以降血压？小编推荐草莓。草莓性凉，偏酸甜，营养价值高，含丰富的维生素C，有帮助消化的功效，对动脉硬化、冠心病、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。此外，它所含的花青素，属于黄酮类物质，对于降低血压有一定的辅助作用。
10、山楂山楂又名山里果、山里红，秋天是山楂收获的季节，一颗颗如红玛瑙般的山楂，看着就让人垂涎欲滴。山楂中含有丰富的有机酸和脂肪酶，具有促消化、增食欲、消积食的功效。山楂也是降血压十大水果之一，它含有山楂酸、脂肪分解酸，具有扩张血管、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、降低血压、预防心脑血管等疾病。不过山楂中含有大量有机酸，不要空腹吃，一次也不可食用过多。

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