工具/材料
【燕麦粥】燕麦片200克、清水300毫升、牛奶200毫升、椰子油1汤匙、花生酱1汤匙、肉桂粉1汤匙、蜂蜜1汤匙、香蕉半根、枸杞若干、树莓若干、海盐一小撮
【枫糖杏仁烤燕麦】燕麦150克、扁桃仁80克、南瓜籽50克、肉桂粉1汤匙、枫糖浆2汤匙、椰子油2汤匙、花生酱1汤匙、海盐一小撮
燕麦粥将燕麦倒入锅里，加入沸水，开中火，然后拌入椰子油，煮到燕麦软糯即可 。




接着，把切片的香蕉放入锅中，再加入花生酱、牛奶、肉桂粉，将其搅拌均匀，继续煮1分钟 。


煮好之后盛入碗中，缀上树莓、枸杞，再淋上蜂蜜，最后再加一小撮海盐，一碗温柔的椰香枸杞燕麦粥就完成了 。

【燕麦的两种吃法】

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