吃坚果的好处经常吃干果有什么好处

相信很多人应该会很喜欢吃坚果吧！那坚果又有什么是值得我们坚持的呢？今天我们就来说下坚果的好处，给一个爱到一万年的理由！

坚果之王——榛子：
对心脏病、癌症、血管病有很好的预防作用，还可以明目健脑；

养生大宝——核桃：
含有大量的蛋白质、亚麻酸等营养物质，丰富的微量元素，具有很强的养生效果；

长寿之果——松仁：
具有降低血糖、防止动脉硬化、防止胆固醇增高而引起心血管病的作用；

肾之果——板栗：
健脾胃、补肾强心（适量，量多容易致使胃不舒服！）；

抗忧郁之果——葵花籽：
含有的阿尔法-胡萝卜素可以防止皮肤下层的细胞坏死，使得头发变得柔软秀丽，同时能治愈忧郁症、神经衰弱！

心脏之友——开心果：
可以降低胆固醇含量，减少心脏病的几率；

驱虫之王——南瓜子（南瓜的种子）：
临床试用南瓜子治疗吸血虫病取得重大成就；

长生果——落花生：
适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘等症状；

安神之果——莲子：
可以使气血通畅，防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚方面具有很显著的效果！