益生菌是对人体有益处的活性微生物，它们能定居在人体中改善、维持人体的生态平衡 。益生菌不是随时随地都能食用，下面小编就给大家讲讲什么时候吃益生菌最好吧 。
益生菌一般适合于早产儿等免疫力低下的孩童，也适合腹泻、腹痛或中老年人，这些人最需要调节体内平衡 。


益生菌应饭后吃，空腹时胃酸过高会杀死许多益生菌，降低益生菌的利用率 。


由于益生菌能在人体中存活，所以服用益生菌时水温不要太烫，一般用35摄氏度以下的水服用 。


人体在服用抗生素后的2个小时内不应吃益生菌避免抗生素杀死益生菌 。

【益生菌什么时候吃最好】

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