燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗

【燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗】燕麦是很多减肥人士会吃的一种食物,因为燕麦的热量低,又比较容易有饱腹感,所以经常会被拿来代替主食。燕麦片可以用牛奶泡着吃,也可以用开水泡,也能用煮的方式食用。但是有的人吃了燕麦牛奶之后会出现放屁的情况,这是怎么回事呢?
燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗
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1、吃燕麦牛奶会放屁吗
经常在吃完燕麦和牛奶后放屁,可能是消化问题。 燕麦的纤维素含量很高,进入肠道后吸水膨胀,能促进肠胃蠕动。 如果消化功能较弱,吃燕麦容易消化不良,难消化的燕麦在肠胃中发酵产生气体,导致总放屁,此时人也更容易排便。
燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗
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2、吃燕麦放屁还能吃吗
可以继续吃的,找到合适自己的吃法就可以。如果你因为吃完燕麦和牛奶后总是放屁而感到不舒服,你可以停止吃一两天。 此外,有些人的肠子较弱,吃牛奶自制麦片容易消化不良,但吃牛奶煮麦片则不会,所以你可以尝试其他方法,将牛奶和麦片煮几分钟再吃,以免引起肠胃消化不良的问题。
燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗
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3、燕麦片不适合什么人吃
消化不良燕麦片是由燕麦片制成的。它富含人体难以消化的膳食纤维。消化不良的人,很容易增加肠胃的负担。可能导致纤维在肠内积聚,吸水膨胀,影响胃的正常。蠕动可能引起腹胀、便秘等胃肠道不适。因此,建议消化不良的人少吃燕麦片。
有消化道溃疡的人燕麦富含纤维素。有十二指肠溃疡、胃溃疡和其他消化性溃疡。患者食用过多燕麦容易损伤溃疡面,导致病情加重。因此,建议消化道溃疡患者少吃燕麦片,多吃软的、容易消化的食物。
对麸质过敏的人燕麦作为一种常见的谷物,含有大量的麸质。对麸质过敏的人吃燕麦后可能会出现一系列的皮肤过敏,如湿疹、瘙痒,或消化道反应,如腹泻、恶心等,有些人甚至会出现呼吸困难和过敏性休克等严重不适.