燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗 _牛奶

【燕麦|吃燕麦牛奶会放屁吗】燕麦是很多减肥人士会吃的一种食物，因为燕麦的热量低，又比较容易有饱腹感，所以经常会被拿来代替主食。燕麦片可以用牛奶泡着吃，也可以用开水泡，也能用煮的方式食用。但是有的人吃了燕麦牛奶之后会出现放屁的情况，这是怎么回事呢？

文章图片

1、吃燕麦牛奶会放屁吗
经常在吃完燕麦和牛奶后放屁，可能是消化问题。燕麦的纤维素含量很高，进入肠道后吸水膨胀，能促进肠胃蠕动。如果消化功能较弱，吃燕麦容易消化不良，难消化的燕麦在肠胃中发酵产生气体，导致总放屁，此时人也更容易排便。

文章图片

2、吃燕麦放屁还能吃吗
可以继续吃的，找到合适自己的吃法就可以。如果你因为吃完燕麦和牛奶后总是放屁而感到不舒服，你可以停止吃一两天。此外，有些人的肠子较弱，吃牛奶自制麦片容易消化不良，但吃牛奶煮麦片则不会，所以你可以尝试其他方法，将牛奶和麦片煮几分钟再吃，以免引起肠胃消化不良的问题。

文章图片

3、燕麦片不适合什么人吃
消化不良燕麦片是由燕麦片制成的。它富含人体难以消化的膳食纤维。消化不良的人，很容易增加肠胃的负担。可能导致纤维在肠内积聚，吸水膨胀，影响胃的正常。蠕动可能引起腹胀、便秘等胃肠道不适。因此，建议消化不良的人少吃燕麦片。
有消化道溃疡的人燕麦富含纤维素。有十二指肠溃疡、胃溃疡和其他消化性溃疡。患者食用过多燕麦容易损伤溃疡面，导致病情加重。因此，建议消化道溃疡患者少吃燕麦片，多吃软的、容易消化的食物。
对麸质过敏的人燕麦作为一种常见的谷物，含有大量的麸质。对麸质过敏的人吃燕麦后可能会出现一系列的皮肤过敏，如湿疹、瘙痒，或消化道反应，如腹泻、恶心等，有些人甚至会出现呼吸困难和过敏性休克等严重不适.