读诗词能治疗焦虑症么 焦虑症能彻底治愈么
当你发觉自己得了“转行焦虑症”,你知道改如何治疗吗?
焦虑症能彻底治好吗焦虑症是可以治愈的,但焦虑症的治疗需要比较长得时间,如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生,医生会根据你的情况用药,你也可以自我调节 。
焦虑症的自我心理治疗:
1、每天吃谷维素,一天3次,一次2粒,这会舒缓你的神经,帮助你睡眠 。
2、用森田疗法,就是不把身体的症状放在心里,身体的不舒服,都是错误的信息,你不理会这些不舒服,你的症状就会慢慢减轻 。
3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗,最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有焦虑情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化 。
4、放下你的担忧,你的担忧都是扩大化的结果,人都是生活在担忧之中,人生下来就有万一,我们要接受这种万一 。
5、当你紧张,非常不舒服的时候,做深呼吸,心理暗示自己,我的症状等会就好了,这是焦虑症的症状,是身体的错误信息,等会就好了,时间长了就好了 。
有没有一本治疗焦虑症信息最全的书呢?推荐你看一下《心理医生为什么没有告诉我》这本书 。本书是由2500名知名心理学家推荐的,据说是到目前为止关于焦虑症治疗信息最全面的一本书 。
包括:放松疗法、身体锻炼、惊恐应对、暴露疗法、消极情绪克服、改变错误观念、冥思、自尊、营养、药物治疗等内容 。它为读者提供了根据自身情况制定个性化治疗方案的可能性 。第4版包含了最新的焦虑症药物治疗,与焦虑症相关的身体健康问题,以及用于焦虑管理的正念冥思训练等信息 。
看你说的情况,应该是典型的焦虑症 。此书还对患有以下心理问题的读者有帮助:
强迫症、各种恐惧症、进食障碍、回避型人格障碍(社交恐惧)、心灵创伤等 。参考资料:http://www.douban.com/subject/3345059/
治疗焦虑症最好的药有哪些疗效快、作用强、副作用少、价格低廉,既是广大焦虑症患者所追求的治疗焦虑症最好的药,也是各国精神学界对焦虑症治疗药物的研发目标 。随着医学技术的不断提升,抗焦虑药的疗效和安全性也在不断的改进,临床实践中已有很多患者因此获益 。下面就为大家推荐几种目前治疗焦虑症最好的药 。? 利眠宁:具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛、抗惊厥作用 。阿米替林:本品在三环类抗抑郁药中镇静效应最强,对抑郁患者可使情绪明显改善,适用于治疗焦虑性或激动性抑郁症 。奋乃静:抗精神病作用,镇吐作用较强,镇静作用较弱 。毒性较低,对幻觉、妄想、焦虑、紧张、激动等症状有效,也可用于症状性精神病 。多虑平:具有抗焦虑、抗抑郁、镇静、催眠、肌肉松弛作用 。适用于各类焦虑抑郁状态 。多虑平是临床治疗焦虑症最好的药之一 。舒必利:抗木僵、退缩、幻觉、妄想及精神错乱的作用较强,并有一定的抗抑郁作用,无催眠作用 。赛乐特:治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症 。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退 。阿普唑仑:主要用于抗焦虑,在用苯二氮卓类药治疗焦虑伴有抑郁时,本品可作为辅助用药,也可作为抗恐惧药,并能作催眠用 。抗焦虑药不能说哪种最好也不能说哪种不好,因为不同的药作用在不同患者身上会有不同的效用 。但是,随着新型抗焦虑药的不断诞生,只要患者谨遵医嘱治疗,所用的药物都是治疗焦虑症最好的药 。
治疗焦虑症的首选药是什么?焦虑症在人群中患病率高,主要表现为睡眠障碍、焦虑和植物神经系统功能紊乱症状 。
治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用 。安定具有起效快、利于睡眠、安全等优点,常规量为每日5—30mg 。但它也有如困乏、嗜睡、震颤、视物模糊和反常的易激惹等副作用,而且对改善植物神经功能效果不显著 。
谷维素和维生素B1均属神经营养药 。前者具有调整间脑机能,激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统,改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效;后者参与机体糖代谢过程,维持神经、心脏及消化系统正常机能 。两者常规量均为日30—60mg,分为三次口服 。
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