体重身高标准对照表|体重和身高的标准配比公布你认为什么样的身材是最好的

你认为什么样的身材是最好的？是越瘦越好？还是自然保持自然的体重就可以？相信不同的人会有不同的想法，然而对于大部分的女性而言，不管自己的体重是否超出正常的标准，都会下意识的认为自己还需要减肥，其实这样的想法是不对的，要知道脂肪是体内重要的功能物质，如果体内含量过低，容易影响到身体的正常运转。

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生活中具有减肥想法的人不在少数，有些人因为身体内脂肪含量比较高需要减肥，这种情况属于正常的需要，而有些人减肥并不是为了健康，而是为了达到其他人的标准，比如之前比较流行的“女性体重不过百”的说法，就有不少女性为了达到这样的要求不断的节食、运动。但是她们不知道的是，不同的身高的体重标准是不一样的，如果不谈身高单独规定体重，很有可能会造成体脂率过低，从而影响到到正常的物质代谢，增加身体损伤风险。
为了避免这样的情况出现，下图给大家贴出男性和女性不同身高的体重对照表，如果没有超出正常的数值范围，说明你并不需要额外的减轻体重，一起对照一下吧。

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其实除了以上标出的身高体重表，我们也可以通过相应的公式判断自己的体重是否超出正常的范围，下面给大家列举出几种国际上比较常用的身高、体重计算公式。
一、体重计算方式
标准体重（kg）=（身高-100cm）*0.9
女性标准体重（kg）=（身高-100cm）*0.9-2.5
也就是说如果你是160cm的女性，标准体重应该是51.5kg ，而正常的体重范围是上下波动10% ，如果超出10%属于超重，超出20%属于肥胖。
小种经略相公（老种经略相公与小种经略相公是父子还是兄弟）《水浒传》第二回“史大郎夜走华阴县鲁提辖拳打镇关西”里面写到鲁达对纹身男史进说：洒家听得说，他(王进)在延安府老种经略相公处勾当，俺这渭州却是小种经略相公镇守……” 。此外，鲁达在三拳解决完镇关西郑屠后，小种经略相公包庇鲁达时也说鲁达原是他父亲老
二、体质指数
BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}
成年人的体重范围应该保持在18.5-23.9之间，如果超出这个数值范围，属于超重，不足这个范围的话，是过于消瘦，都是不健康的。
既然知道了不同身高对应的体重范围，那日常生活中，应该如何保持健康的体重呢？需要从三方面进行。
首先少吃“垃圾食品” ，可以减少肥胖的出现风险