黑木耳的作用!|木耳有以下这些功效!
【黑木耳的作用!|木耳有以下这些功效!】
黑木耳的作用!(木耳有以下这些功效!)1、补铁补钙
在素食中,木耳含铁量丰富,且容易被人体吸收,有助于防治缺铁性贫血 。
另外,木耳的钙含量也比较丰富 。每100克牛奶的钙含量为120毫克,而木耳有247毫克,远远高于牛奶 。
2、防癌
木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,有防癌之效 。
3、 通便
木耳富含膳食纤维,有助于增加粪便体积、刺百思特网激胃肠道蠕动,从而有利于通便 。
4、 预防心血管疾病
木耳被誉为血管“清道夫”,是天然的抗凝剂,有保持血管壁弹性、维持血脂稳定、预防血栓形成,以及预防心血管疾病等功效 。
5、 促进结石等异物的排出
木耳对胆结石、肾结石、膀胱结百思特网石、粪石等内源性异物,有比较显著的化解功能,有利于促进结石缩小、排出 。
此外,对于难以消化的谷壳、木渣、沙子等异物,百思特网木耳也具有促使残渣排出的作用 。
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