调节心情的方法|管理情绪的10个小技巧( 二 )
八、不要埋怨
对于处理事情的时候 , 人们是会有一个自我防御机制的 , 面对错误事情产生的原因 , 总是将责任推给外部的环境或者其他人身上 , 很难主动的反省自己 , 埋怨太多也会让人感到烦恼痛苦的 。
九、拥抱你爱的人
人不能够脱离社会而独立生活 , 每个人都需要一个精神支柱 , 往往你爱的人就是你的一个支柱 , 在心情不好的时候 , 拥抱你爱的人 , 你就会重新拥有力量了 。
十、培养自己积极的心态
好的心情都是积极的心态带来的 , 面对生活带来的苦难的时候 , 转换你看待事情的角度 , 让自己变得乐观主动 , 把一些苦难想象成是一种对自己的磨砺 , 这样你就会快乐了 。
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