铁砂掌怎么练|铁砂掌练习秘法( 二 )

说明：照上法所述每次打至拳发红，发热，疼痛难忍时为止。再换拳照法练习。

　3.铁沙指功
面对沙筒站立。
吸气，右手上提，意想气由右手沿右臂外侧过百会向前下，沿任脉向下沉入丹田。喷气右手反指向筒内铁沙里猛插，意想丹田内气由丹田沿任脉向上经膻中穴过右腋下沿右臂内侧手三阴经注入右手手指端（图13）。

二、铁沙手实战用法

（一）铁沙掌实战用法
1.格挡防铁掌推击面部
当对方前上左腿一步，同时用右直拳向我胸部击打时；我左脚在前，同时用左臂向左横向外拨挡开对方来拳（图14）。接着，我用右掌向对方面推击，使对方面部受伤（图15）

要点：防对方来拳要及百思特网时，要横向用力，还击对方要快速，推击对方面部要准确，有力，力达左掌。推击时意念领内气由丹田至手掌部。

2.推腕进步挂腿铁掌砍颈
当对方前上左脚一步，欲用左掌向我攻击时；我及时前上左脚一步，同时用左手接抓住对方左腕向前推防对方来掌（图16）。接着，我前进身上步于对方左腿外后侧，挂住对方左腿，并用左掌小指侧向右横向砍击对方右颈侧，使对方向左侧后方倒地（图17）。

要点：推防对方左腕要及时，进身要快速，上步时并向后挂对方左腿，挂腿与左掌砍击对方右颈侧要一致，砍击对方要准确、有力，力达左掌小指侧外缘。砍击对方右颈侧时意想内气由丹田注入左掌小指侧外缘处。

3.架挡防进步横掌斩击肋部
当对方前上左脚一步，同时用双掌向我面部抓来时；我左脚前上步，同时用左手臂向上架挡开对方来掌（图18）。接着，我右脚前上一步，于对方裆前，同时用右掌向对方右肋部横掌斩击，使对方右肋受伤（图19）。

要点：架挡防对方两掌要及时，向上用力；上步与右掌斩击对方肋部要协调一致，斩击快速有力，力达右掌外缘。击肋时意想丹田之气达于右掌外缘。

4.捋拨臂腕挂腿推掌击下颌
当对方前上右脚一步，并用右直拳向我胸部击打时；我左脚带动身体向左前偏闪身，躲开对方来拳，同时用两手粘其臂腕向右后捋带对方右臂，防开对方来拳（图20）。接着，我左腿挂住对方右腿，同时用右掌向前推击对方下颌部，使对方下颌受伤而后倒摔（图21）。

要点：闪躲要及时，捋对方臂腕向右后用力，挂对方右腿要牢固，右掌推击对方下颌要有力，推击快速，力达右掌掌根部。推百思特网掌时意念内气由丹田达右手掌根部。

5.外拨挡防右掌砍击右颈部
当对方前上右脚一步，同时用左拳向我胸部击打而来时；我速前上右脚踩住对方左脚面，阻止其向前进身，同时用右臂向外下拨磕对方击来左拳臂腕，防开对方左拳的击打（图22）。接着，我右脚稍向前进步，同时用右掌以掌外缘为力点，向对方左颈侧砍击，使对方左颈侧大动脉受伤（图23）。

要点：踩其脚要及时，外拨磕对方左臂腕向外下用力，进步与砍掌要协调一致，砍掌快速有力，力达右掌掌外缘。砍掌时意念丹田之气注入右掌。

6.横格挡防反背掌击打面侧
当对方前上左脚一步，同时用右拳向我面部击打而来时；我左脚前上一步，同时用右右横向向左格挡开对方来拳之腕臂（图24）。接着，我右拳速成掌以掌背为力点，向前、向右扇击对方右侧面部，使对方面部受伤（图25）。

要点：格挡防拳要及时，横向用力，扇击对方面侧部要以掌背为力点，扇击要准确、快速、有力，力达右掌掌背。扇击意念丹田内气注入右掌背。

（二）铁沙拳实战用法
1.闪身横格挡防直拳击面
当对方前上右脚，并用直拳向我胸部击打时；我右脚右后偏身躲闪，并用两臂向右后横向格挡开对方右拳（图26）。接着，我身体左转，同时用左直拳击打对方面部，使对方面部受伤（图27）。
要点：闪身要及时，又臂格防要横向用力，还击要快速、准确、有力，力达左拳拳面。击打对方面部时想象丹田内气由丹田注入左拳面。

2.按消拳反背拳砸击面部

当对方前上右脚，并用右拳向我腹部击打时；我右脚右前上步，同时用左掌向下按消对方来拳（图28）。接着，我左掌就式抓握住对方右腕向下回领其臂，并前上左步，以右拳拳背为力点，用右反背拳砸击对方面部，使对方面部受伤（图29）。