初中体育《接力跑教学实践课》说课稿怎么写?( 五 )


“如果你想强壮 , 跑步吧!” “如果你想健美 , 跑步吧!” “如果你想聪明 , 跑步吧!”
现代科学研究和实践证明 , 经常合理地参加体育锻炼 , 能全面增进人的健康 , 使人充满生命活力 。跑作为锻炼身体活动的基本手段之一 , 不论任何年龄 , 不论职位高低 , 不论古代或现代还是将来 , 都是永恒不变的主题 。所以为了你的健康 , 为了你的美丽 , 为了你的聪明 , 跑步吧!
二 教材分析
1.
起源与发展 在美国南北战争时期 , 由于通讯兵在战场上进行军事联络和传递战物品 , 需要在战场上跑得快 , 又能迅速传递物品的战士 , 首先在军队里进行选拔 。久而久之 , 发展演变为今天的接力跑比赛 , 并在19世纪末 , 被列入田径正式比赛项目 。当时的比赛规则规定接棒人在20米接力区内跑进中从传棒人手中接棒 。20世纪后期 , 规则规定从接力区后沿向后延长10米 , 作为预跑线 , 接棒队员可以在10预跑区域内任选一处开始起跑 , 但传接棒仍然必须在20米接力区内完成 。从中也可以看出 , 在快跑中完成传接棒和提高跑速是接力棒今后发展的方向 。2.
教材的地位和作用
接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目 。它既能发展学生的快速奔跑能力 , 又能培养团结协作的集体主义精神 , 在学校中占有重要的地位和作用 。田径正式比赛的接力跑项目有男女4*100米接力 , 4*400米接力 , 少年女子有4*200米接力 , 它是由四人配合 , 各跑一段距离完成全程跑 。学校中以4*100米接力运用练习的比较多 。
3.教材内容
田径场上正式比赛的接力跑传接方法的上挑式和下压式两种 , 起跑方式采用蹲踞式起跑技术 。
上挑式:
接棒人的手臂自然向后伸出 , 手臂与躯干约成40-50度角 , 掌心向后 , 拇指与其它四指自然张开 , 虎口朝下 。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中 。
这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂动作比较自然 , 传棒人传棒动作也比较自然 , 容易掌握 。缺点是接棒后 , 手已握在接力棒的中部 , 如不换手再传给下一棒时 , 则只能握住接力棒的前部 , 容易造成掉棒影响快速前进 。
下压式
也有称"向前推送"的传棒方法 , 应当强调指出 , 在传棒时 , 手臂不要太高 , 而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中 。并且 , 传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性 。所以在做此动作时 , 接棒人的手臂向后伸出 , 手臂与躯干约成50-60度角 , 手腕内旋 , 掌心向上 , 拇指与其它四指自然张开 , 虎口朝后 , 传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中 。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒 , 都能握住棒的一端便于持棒快跑 。缺点是接棒时 , 接棒人的手臂比较紧张 , 不够自然 。采用下压式传接棒方法 , 练习时应培养运动员双手都能掌握传接棒技术 , 双手不但会传 , 而且也会接 。持棒方法 :