排球规则|排球规则及练习方法

排球规则（排球规则及练习方法）
排球运动竞赛规则

（一）比赛场地
1．场地规格排球比赛场地分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米、宽9米的长方形其四周至少有3米宽、7米高的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的无障碍区至少5米，端线外至少宽8米，比赛场地上空的无障碍空间至少12．5米。
2．区和区域比赛场区由中线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。场地内有前场区、发球区、换人区、准备活动区等。前场区：每个场区各画一条距离中线3米的进攻线（线宽度包括在内）。中线与进攻线之间为前场区换人区：两条进攻线的延长线之间、记录台一侧边线外的范围为换人区。发球区：在两边的端线外，两条边线的延长线上，各画两条长15厘米、垂直并距离端线20厘米的短线，两条短线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。准备活动区：在两个无障碍区外的替补席远端，画3米3米见方的区域为准备活动区。
（二）器材设施

1．排球球的规格：球必须为圆形，以柔软具有弹性的皮革或合成革制成，内装橡胶或类似质料制成的球胆，圆周为65～67厘米，重量为260～280克，内部气压为0．3～0．325千克／平方厘米，颜色一致为浅色或是由FIVB（国际排球联合会）审核认可的组合色彩在一场排球比赛中所使用的球必须具有相同的特性，包括球的圆周、重量气压、牌号及颜色等必须一致。国际排联组织的世界性比赛及正式比赛，必须使用FIVB认可的球。
2．球网和网柱球网架设在中线中心线垂直面的上空，高度为男子2.43米，女子2.24米。少年比赛网高为男子2．35米，女子2.15米。基层或儿童比赛的网高，可根据情况自行确定。球网为深色，网长9.50米，宽1米，网眼直径10厘米，网上沿缝有5厘米宽的双层白帆布。标志带是两条宽5厘米、长1米的白色带子，应分别设在球网两端并垂直于边线和中心线的交接处。其宽度应计算在场内上空。标志杆是两条有韧性的杆子，长1．8米，直径10毫米，由玻璃纤维或类似材料制成两根标志杆分别设置在标志带外沿球网的不同侧面。标志杆的顶端高出球网80厘米，高出的部分每10厘米应涂有明显对比的颜色，最好为红白相间。标志杆被认为是球网的一部分，并视为过网区的边界。网柱有两根，高2．55米，两网柱应垂直固定在两条边线以外0．5～1米的中线延长线上。
（三）比赛规则

1．比赛方法排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔开的两个均等的场区内，根据规则规定，以身体任何部位将球从过网区击入对方场区，而不使其在本方场区落地的、集体的、攻防对抗项目。其形式多种多样，比赛基本方法是由后排右边队员在发球区内发球开始的，每方最多击球3次就要使球过网， 1名球员不得连续击球2次。比赛不间断地进行，直至球落地或犯规比赛时，每队最多可报12名队员，上场6名队员。场上6名队员分前后排站位，前排3人，后排3人。发球队胜一球后，由该发球队员继续发球。接发球队胜一球后，全队6名队员按顺时针方向轮转一个位置，由轮转到后排右边的队员发球。发球队胜一球得一分，接发球队胜一球得一分的同时获得发球权
2．发球发球方的6名球员按顺时针方向轮流发球。发球时发球球员在本方半场的发球区将球发入对方半场的任何一处，规则允许进行跳发球的队员在落下时进入场内发球时用拳、伸开的五指或是手臂向上、向下百思特网发球都可以。该发球队员一直发球直至本队失去发球权。
3．得分及获胜在新的得分规则下，一方在获得发球权时同时得分，即每球得分制。正式比赛采用5局3胜制，即最多打5局，先胜3局的队则取得一场比赛的胜利。第1至4局采用25分制，即先得25分并超出对方2分为胜。第5局采用15分制，即先得15分并超出对方2分为胜。各局均无最高分限制