芝麻怎么吃(芝麻简单做法)
孙俪已经38岁了并且有一对可爱的儿女 。可是她身材依旧青春靓丽 , 拥有着一头乌黑的头发 , 在她身上丝毫看不出岁月的痕迹 。我们知道很多人产后都会出现脱发掉发的情况 , 吃黑芝麻有什么好处呢?黑芝麻具有“平民补品”美称 , 非常适合头发稀少、每次洗头掉发多得人 。黑芝麻有着很高的营养价值 , 坚持每天吃一小把 , 可以让头发更有光泽 , 不易脱落 。孙俪教给大家黑芝麻的做法很简单 , 在家都能做 , 营养又美味 , 越吃越年轻 , 身体越来越精神 。
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黑芝麻糊
黑芝麻虽然长得黑乎乎 , 但它的营养价值不可小看 。黑芝麻中的钙含量达到80% , 比鸡蛋和牛奶的钙含量高3倍 , 所以黑芝麻是补钙佳品另外黑芝麻中的维生素e也很高 , 每100克黑芝麻中超过50毫克的维生素e 。每天吃一小勺黑芝麻 , 身体会有意想不到的好处 。
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好处
黑芝麻怎么吃呢?其实黑芝麻的吃法很多 , 我们可以做成芝麻粥、黑芝糊、芝麻饼 , 也可以撒在白米饭上面 。今天我就教大家一种非常简单的吃法 , 孙俪分享过的黑芝麻吃法 , 一起来看看吧 。
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乌黑头发奥秘
?【黑芝麻核桃粉】
食材:黑芝麻50克、核桃仁30克、红枣6粒、红糖适量 。
1、黑芝麻装入盆中 , 加入适量清水 , 用手轻轻揉搓 , 把黑芝麻上的灰尘清洗干净 , 像淘米一样 , 洗2、3遍就可以了 , 洗太多容易流失营养物质 。注意清洗黑芝麻的时候一定不要用大力 , 这样容易把黑芝麻表皮上的营养物质搓掉 。买回来的黑芝麻一定要过水洗一遍 , 这样才干净卫生 。
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2、黑芝麻清洗干净后 , 捞出 , 沥干水分 , 再放入锅中开小火 , 把黑芝麻炒熟 。炒黑芝麻的时候刚开始都会结块 , 等把水分炒干了 , 黑芝麻就粒粒分明了 。炒到黑芝麻用手可以捏碎时就可以关火出锅了 。因为生的黑芝麻上面有一层保护膜 , 生吃不易嚼碎 , 会影响肠胃消化 , 而炒熟后的黑芝麻更易人体吸收 , 味道也更香 。
鱼钩型号(鱼钩规格尺寸一览表)上期介绍钓鱼装备时提到了鱼钩 , 这里顺便把市面上常见的鱼钩规格都整理出来供大家对照选择 , 主要分为袖钩、伊势尼钩、伊豆钩、新关东钩、海夕钩和丸世钩这六种 。有帮助的话记得关注收藏 , 以备不时之需 。————————————–分割线
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