胃病保养的方法
胃病应该如何保养
工具/原料保持精神愉快和情绪稳定 , 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时 , 注意劳逸结合 , 防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
结合自己的体征 , 加强适度的运动锻炼 , 提高机体抗病能力 , 减少疾病的复发 , 促进身心健康 。
时定量进餐要细嚼慢咽 , 饭后略作休息再开始工作 。少量多餐 , 可以避免胃涨或胃酸过多 , 胃酸过多可能会逆留至食道 , 刺激食道黏膜 。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心 。食用温和饮食 , 每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物 , 以获得均衡的营养 。
秋凉之后 , 昼夜温差变化大 , 患有慢性胃炎的人 , 要特别注意胃部的保暖 , 适时增添衣服
【胃病保养的方法】
饮食调养 , 病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜 , 少食多餐 , 使胃中经常有食物和胃酸进行中和 , 从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情 。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物 , 更忌暴饮暴食 , 戒烟禁酒 。另外 , 服药时应注意服用方法 , 最好饭后服用 , 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化 。
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