美式橄榄球规则|美式橄榄球比赛规则扫盲教程

美式橄榄球规则（美式橄榄球比赛规则扫盲教程）
美式橄榄球比赛，规则繁琐细密，而且战术策略有几百上千种，具体运用更是千变万化。如果以前没了解过，短期内就很难精通这么多的门门道道。
好在一般人不需要知道那么多。规则虽繁，但核心规则很简单，稍加了解就足以支撑我们欣赏比赛。
从入门到沉迷，只需要看一场比赛就够了。这项运动，就是有这么大的魅力。
用一句话来概括美式橄榄球比赛规则：
比赛双方轮流进攻，进攻方把球带到对方大本营就算得分，最后得分多的就是赢家。
接下来，稍微展开讲下美国职业橄榄球大联盟（NFL）的比赛规则。
1.场地
一块长方形的草地。

场地上有码线。整10码线和整5码线之间，还有很短的整码线。整码线之间相隔1码。码线，其实就是球场的刻度，使得球员和球所在的位置，一目了然。
整10码线旁边有三角形箭头符号，表示码线是从哪一方的得分线算起。

在双方的端线上，各有一个球门。

近距离看，是这样的：

2.人员
比赛分为进攻方和防守方，双方会按规则进行攻防互换。
双方都各有53名队员。但每个队都只能有11个人同时在场上。

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53名队员各有各的强项。有些人负责进攻，有些人负责防守，还有些人负责开球、踢点球等特殊任务。所以队员可分为三类：进攻组、防守组、特勤组。

比赛中，可以根据战术需要和队员的特点，进行换人，换人的数量和次数没有限制。
3.比赛目标
比赛目标，是把球带到对方的地盘（端区），从而得分。比赛结束时，得分多的就是赢家。
防守方要努力阻止进攻方的推进。双方都是寸土必争。
4.推进方式
进攻方推进的方式有两种：地面带球跑动和空中传球。
地面带球跑动，就是进攻方的带球队员，在队友的保护和对手的围追堵截下，向防守方的端区方向狂奔，直到闯入对方端区得分或被拦截为止。被拦截，就是被撂倒在地，或被防守方队员们堵住动弹不得，或者被撞（挤）出界。

空中传球进攻，就是把球扔给队友（通常是四分卫传给外接手或近端锋），队友接球后，继续向防守方的端区跑去，直到得分或被拦截。
注意，队友必须是直接接到空中的球。如果球被接到前落地，就是传球失败。
5.得分方式
不管用哪一种推进方式，只要拿着球闯进防守方的端区（进攻队员把球带到防守方的端区，或者在防守方端区里接到传球，或者在防守方端区里抢到无主的球），进攻方就能得到6分。这种得分方式叫做达阵（touch down，TD）。达阵是最重要的得分方式。
除了达阵之外，还有两种得分方式：射门和安防。
射门：进攻方的踢球手把球踢向对方球门。如果踢进去，得3分。
安防：这是防守方才有的得分方式。进攻方在自己的端区里被摁倒、出界或犯规，这就有可能是一次安防，导致防守方得2分。
安防得分，很少发生。想要得分，主要靠达阵和射门。
此外，进攻方达阵之后，还有得附加分的机会。得附加分的方式有2种，可以二选一。
第一种叫做“两分转换”，就是从对方的2码线再进攻一次。如果能达阵，就得到2分的附加分。
第二种是百思特网“踢附加分”，把球踢进对方球门，就能得1分。虽然只有1分，但成功率很高。因此，第二种方式更常见。

6.开球
一场比赛分为上半场和下半场，共有4节，每节15分钟。

每一个半场开始时，都要开球。所谓开球，就是由即将进入防守角色的一方，把球踢给即将进入进攻角色的一方。
除了半场开始时要开球以外，比赛中只要有一方得分，那么进攻方就得结束进攻，轮到对方进攻，这就得开球，把球踢给对方。对方接到球后，开始回攻，直到被拦截。被拦截时的码线，就是对方正式进攻的起点码线（始攻位置、始攻线）。