蒸菜菜谱|夏天最适合吃这10道蒸菜

蒸菜菜谱（夏天最适合吃这10道蒸菜）
夏天最适合吃这10道蒸菜，好吃不上火，做法简单，“蒸”得很健康。夏天天气很炎热，炒菜做饭都会让人大汗淋漓的，比较难受。我们中国做菜有很多种方式，有炒，蒸，炸，卤，炖等多种做法。其中蒸更容易保存食材的营养不易流失，口感也更佳，而且蒸菜不用一直站火炉旁边，比较没那么热，多吃蒸菜也不易上火。今天我来分享特别百思特网适合百思特网夏天食用的10道蒸菜。
一、粉蒸土豆丸子
食材：土豆3个，红薯淀粉适量，胡萝卜1个。
做法：
1、先将土豆削去外皮洗净，切成薄片装入盘里，放入锅里大火蒸熟，用擀面杖捣成泥。
2、往土豆泥加入适量红薯淀粉和胡萝卜碎，加入食盐，生抽，五香粉等调味料，搅拌均匀，用手团成小团子放入蒸笼里，大火蒸10分钟即可。
这道粉蒸土豆丸子吃起来口感，软糯Q弹好吃，吃的时候可以根据个人的口味蘸些酌料吃。

粉蒸土豆丸子
二、芽菜蒸冬瓜
食材：冬瓜300克，芽菜适量，红辣椒1个。
做法：
1、先将芽菜泡发后洗净控干水分备用，冬瓜削去外皮，切成片备用，红辣椒洗净切细丝备百思特网用。
2、往锅里倒入食油，油热下入芽菜翻炒均匀，加入食盐，生抽调味，炒出香味装盘，将冬瓜片摆放在芽菜上面，放入锅里大火蒸10分钟，端出来，往冬瓜上面铺上辣椒丝，再淋上生抽和香油即可。
这道芽菜蒸冬瓜，口感软糯醇香，香咸好吃，非常适合全家人一起食用。夏天就要多吃冬瓜，对身体非常好。

芽菜蒸冬瓜
三、蒸茄子
食材：紫色茄子2根，青红辣椒各一个，香菜适量，大蒜适量，肉末适量。
做法：
1、先将茄子洗净切成条形状，摆放在盘子里，放入锅中，大火蒸8分钟端出来。
2、青红椒洗净，去掉籽，切成碎末放在蒸熟的茄子上，大蒜拍扁去皮切成末，香菜洗净切成末都摆放在茄子上，然后加上炒熟的肉末。
3、往碗里加入食盐，生抽，香醋，香油等调味料搅拌均匀淋在茄子上即可。
这道蒸茄子颜色好看，营养丰富，口感非常香咸好吃，是一道不错的下饭菜。

蒸茄子
四、丝瓜蒸肉
食材：长丝瓜1根，五花肉300克，蒜和生姜适量
做法：
1、先将五花肉去皮后，切成小块，用绞肉机绞成肉末，加入食盐，生抽，淀粉，生姜，大蒜，再次绞成末备用。
2、丝瓜削去外皮后，切成大小均匀的小段，用汤勺将丝瓜中间挖掉，将肉馅填进丝瓜里，全部做完后，将丝瓜放入锅里大火蒸15分钟，端出来即可。
这道丝瓜酿肉，非常适合夏天食用，口感香软，清爽不油腻，非常好吃，几乎是一口一个停不下来了。

丝瓜蒸肉
五、苦瓜酿肉
食材：苦瓜2根，五花肉300克，蒜和生姜适量
做法：
1、先将五花肉去皮后，切成小块，用绞肉机绞成肉末，加入食盐，生抽，淀粉，生姜，大蒜，再次绞成末备用。
2、苦瓜削去外皮后，切成大小均匀的小段，用汤勺将苦瓜的瓤和籽挖掉，将肉馅填进苦瓜里，全部做完后，将苦瓜放入锅里大火蒸15分钟，端出来即可。
这道苦瓜酿肉是很多人都爱吃的一道菜，对于不爱吃苦瓜的朋友，可能吃不了，但夏天要多吃苦瓜，可以去除心火，而且苦瓜含有大量维生素C，多吃对身体好。

苦瓜酿肉
六、蛤蜊蒸蛋
食材：鸡蛋4个，蛤蜊100克，小葱适量
做法：
1、先将蛤蜊用清水浸泡1个小时，让蛤蜊吐下沙子，然后将蛤蜊洗净备用。
2、鸡蛋去壳打入碗里，加入食盐，胡椒粉等调味料，用筷子搅均匀后，用汤勺撇去浮沫。3、将鸡蛋液倒入汤碗里，把蛤蜊放入鸡蛋液里，放入锅里隔水大火蒸8分钟，端出来淋上香油，撒上葱花即可。
这道香喷喷的蛤蜊蒸蛋就做好了，蛤蜊蒸蛋口感润滑，鲜嫩好吃，这道菜特别适合小朋友食用。

蛤蜊蒸蛋
七、粉丝蒸鲍鱼
食材：小鲍鱼15个，粉丝适量，胡萝卜半个，小葱适量，生姜适量
做法：
1、先将鲍鱼肉弄出来，用清水洗净，鲍鱼壳用牙刷刷干净备用。粉丝用温水泡软。