多运动：体育锻炼和营养均衡同样重要 ， 所以 ， 平时要多运动 ， 如跑步、做操等 。早晚多在户外散步 ， 呼吸新鲜空气 ， 可增强血液循环 ， 改善体质 ， 提高免疫功能 。

提高免疫力：现代医学研究表明 ， 自身免疫力低下是反复生病的根本原因 。因此 ， 必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力 ， 才能彻底摆脱反复生病所带来的危害 。补锌可提高免疫力 ， 多吃补锌的食物 ， 如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等 。
结语：基本上感冒发烧一周左右就可以治愈 ， 但是如果一周没有自愈要及早去医院检查治疗 。平时的时候注意多喝白开水 ， 多穿点衣服 。经常锻炼身体 ， 不要着凉基本上通过自身体抗力就可百思特网以好了 。