过去一直有一种说法：身体胖是因为睡得太多 。
但最新一项研究有了一个惊人的发现：人们的睡眠时间与肥胖之间竟然有很大关系 。
今后，减肥专家可以为希望身材苗条的人开出一个良方，那就是睡觉 。
科学家研究发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73% 。
健康专家通常建议人们每天最好保持7至9小时的睡眠 。
平均每晚睡眠时间在5小时的人肥胖的几率是50%，而平均每晚睡眠时间在6小时肥胖的几率则只有23%多 。

【睡眠时间多了会胖是吗 最好的睡眠时间】

由此可见，睡觉多了会胖，睡觉少了也会胖，只有睡到刚刚好才是保持身材的最好方法 。

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