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丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则：
6.炎夏避免打牌熬夜。
7.合理使用空调，防治空调病：开空调时室内外温差不宜过大，室内一般以26℃至28℃为宜;最好不要24小时启用空调，每天早上应打开门窗通风透气，同时要保持室内清洁。用电扇不要高档风直吹胸腹部和头部;过于贪凉，如露宿、电风扇直吹、空调温度调得太低等，细菌、病毒就会乘虚而入，从而导致伤风感冒。
中暑症状
(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、心
悸、恶心、全身无力。
【2021年临沧市安全教育平台登录入口】(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，呕吐、
面色潮红或苍白，肌肉痉挛，皮肤湿冷、血压下降
等呼吸循环衰竭的早期症状。
(3)重度中暑：除上述症状外，皮肤干燥无汗、体温
40℃以上，出现抽搐、休克、昏迷等症状。
中暑急救
(1)、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方如树阴下。
(2)、让病人仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服被汗水湿透，应更换干衣服。
(3)、尽快降低体温至38度以下。立即开电扇或开空调，用凉湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处;用温水或酒精擦拭全身等。
(4)、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水、人丹和藿香正气水等解暑。
(5)、对于重症中暑，立即拨打120电话，以便求助医院紧急救治。