1、屏幕及键盘应该在你的正前方﹐不应该让脖子及手腕在于斜的状态 。
2、屏幕的中心应比您眼睛的水平低﹐屏幕离眼睛最少要有一个手臂的距离 。
3、要坐就坐直的﹐不要半坐半躺，不要让您的身体坐为角度不正的姿势 。
4、大腿应尽量保持于前手臂平行的姿势 。
5、手、手腕及手肘应保持在一条直线上 。
6、双脚轻松平稳放在地板或脚垫上 。
7、椅座高度应调到你的手肘有近90度弯曲﹐使你的手指能够自然的架在键盘的正上方 。
8、腰背贴在椅背上，背靠斜角保持在10-30度左右 。

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