我们应该如何减压减压「问人人知识网」

生活在这个年代的我们，理想很丰满，现实很骨感。超快的生活节奏，繁重的工作，高涨的物价、房价，都给了我们很大的压力。长期不释放压力对我们的精神和身体也会造成伤害，那么如何释放压力呢？

莫攀比，不强求，每个人都有自己优势的一面，我们只需要实现不断自我超越，每天进步一点点。知足常乐！

该争取的东西努力去争取，得到了不大喜，失去了不大悲。俗话说“希望越大，失望越大”放平心态迎接每一天。

【我们应该如何减压】

一旦觉得自己压力过大，别烦躁，平静下来，将自己的烦心事逐条写在纸上，一条条想，有条理的自我开导缓解压力。

找个值得信任的人倾诉，当局者迷，旁观者清，把朋友当成你的心理医生，令你烦躁的事情也许朋友一句话就会拨开云雾见青天。

分散自己的注意力，如找朋友喝酒玩耍，旅游，参加公共活动等，都会减缓淡化你的压力。

做自己喜欢做的事情，如，喜欢跑步，听歌，打球，跳舞，看电影，玩游戏等等，让自己的兴趣冲淡压力。但要注意，是健康爱好，拒绝黄赌毒！~

找一些松弛身体精神的练习方法，来缓解压力。