怎么预防疲劳驾驶的方法疲劳驾驶

汽车的出现虽然给我们的生活带来了极大的方便，但是汽车的驾驶员如果长时间驾驶的话，就会感到疲惫，那么，怎么预防疲劳驾驶呢

工具/原料现在国家规定，驾驶员在长途驾驶的时候，最长的驾驶时间不能超过4小时

如果驾驶员一次驾驶的时间超过4小时，就被认为是疲劳驾驶，就需要停下来，做暂时的休息然后才可以再次驾驶

长时间的驾驶，驾驶员不仅会感到疲劳，而且长时间的保持一个姿势，不活动，对身体的健康也是不好的，所以驾驶员在驾驶的时候，驾驶了一段时间之后，就要主动的停车休息一段时间，下车活动一下来缓解自己的疲劳

如果要进行长距离的驾驶的话，驾驶员可以找了一个会驾驶的人员陪自己一块去，在中途可以一个休息，一人驾驶，然后在互轮换，这样就可以有效的缓解一个人的驾驶疲劳

如果找不到会驾驶的人员陪自己一块的话，也可以找一个不会开车的陪自己，在驾驶的途中和自己说话，提醒自己该休息了，这样驾驶员就不会因为寂寞，无聊而陷入疲劳驾驶的状态

【怎么预防疲劳驾驶的方法】

驾驶员自己也要安全驾驶的意识，不能单单的只指望别人的提醒或陪伴，在自己感觉到累的时候，就及时主动的停车休息，这样就能更有效的缓解驾驶疲劳了